La Papaya:la amiga de la Digestion.

Esta fruta de origen tropical es buenisima para los que padecen de mala digestion pues contiene un ingrediente llamado papaina el cual es excelente ayudante para regular la digestion y se encuentra en mayor concentracion la fruta esta verde.

entre las propiedades de la Papaya encontramos:

• Fuente excelente de potasio

• Alta en ácido ascórbico (vitamina C) y su jugosa carne anaranjada es muy alta en vitamina A.

• Contiene cantidades menores de calcio, de hierro, de tiamina, de riboflavina y de niacina

• Es baja en calorías y sodio por lo que es ideal para las dietas y bajar de peso

• Contiene una enzima digestiva que se utiliza para ablandar la carne.

• Facilita el bronceado (activa la melanina).

• Sus semillas frescas son muy ricas en un nutriente llamado Carpasemina el cual refuerza el sistema inmunológico.

• Facilita la digestión y calma el dolor e inflamación del estómago gracias a que contiene una enzima llamada Papaína, que es además analgésica, o sea calmante del dolor

• De gran utilidad en caso de gastroenteritis, colitis, hemorroides y colon irritable gracias a su efecto suavizante del bolo alimenticio y antiséptico sobre los intestinos.

• Elimina los parásitos intestinales y las amebas, responsables de muchas diarreas crónicas

• Ayuda a digerir las carnes y las comidas pesadas

• La papaya es buena amiga de nuestra piel, nos ayuda a limpiar por dentro los poros y su jugo o su carne en cataplasma puede quitar manchas de la piel.
• Media papaya aporta el 150% de las necesidades diarias de Vitamina C (supera incluso a naranjas, limones y pomelos). Su color anaranjado nos avisa de que es rica en beta carotenos. La papaya está cargada de nutrientes, incluyendo complejo B, potasio, magnesio, fibra, ácido fólico y pequeñas cantidades de calcio y Hierro.

• Ten en cuenta que la papaya no esté excesivamente madura pues disminuye la cantidad de papaína.

es importante no combinar esta fruta con el limon,piña,naranja. porque al estomago se le dificulta asimilar los nutrientes y descomponer estas frutas pues se desbalancea la acidez propia del estomago.

y es bueno recalcar esto porque aqui en Mexico se comete el error de comprar la fruta preparada es decir una mescla de frutas dulces y acidas con limon,sal y chile el polvo que lo unico que hace es desgraciar el estomago pues pone patas arriba la acidez que necesita para descomponer los alimentos,ademas que esa mescla genera gases y lo peor es que las vitaminas de las frutas disminuyen pues los jugos gastricos se ponen muy alcalinos.

en pocas palabras revolver las frutas acidas con dulces y agregarles todos esos condimentos solo es desperdiciar el dinero y no nos hace ningun bien,incluso nos provocariamos daños al organismo.

para aprovechar al maximo no solo la Papaya sino cualquier fruta es mejor comerlas (salvo las acidas) en ayunas o con el estomago vacio,asi seran mejor asimiladas y seran digeridas de inmediato evitando una excesiva fermentacion (gases).

yo les aconsejo que no compren fruta preparada en los mercado a no ser que puedan escogerlas y ademas de no mesclar frutas acidas y dulces entre si no les añadan ni limon,sal,chile. consuman la fruta como tal sin añadiduras.

y obvio cuidense de los peores los “bionicos” pues al añadirle aucar refinada solo se logra que el organismo no asimile los nutrientes de la fruta,y bueno si se le añade chocolate y otros endulantes ese postre es todo menos alimenticio.

links recomendados:

http://www.alimentacion-sana.com.ar/informaciones/novedades/frutas3.htm

http://companiamedica.com/dietas_&_deporte/cuidese_de_combinar_mal_las_frutas.html

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Acerca de Carlos

Periodista multitemático, apasionado por la actualidad en todos sus ámbitos. Admirador de todas las aristas que alcanza el lujo en la sociedad
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2 comentarios

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