Riesgos que hay que Evitar Durante el Embarazo

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Las mujeres embarazadas deben tener cuidados especiales ya que estas propensas a poder sufrir complicaciones en su embarazo si llegan a consumir ciertos productos de uso comercial o incluso estar cerca de ciertos dispositivos electrónicos.

Uno de los Riesgos más grandes que se debe evitar durante el Embarazo es el del Consumo de alcohol ya que este provoca deformaciones físicas o mentales conocido como FASD, por sus siglas en inglés, el alcohol debe evitarse al 100% es decir no se debe consumir ni una sola gota de alcohol (incluyendo cervezas o vinos de mesa o cualquier otro tipo de licor ligero) el porcentaje de alcohol en un feto en formación no afecta de la misma manera que a la madre, que para el feto en formación el nivel de alcohol se multiplica hasta más de 10 veces su grado de fuerza por lo que causa daños irreparables, también se le ha asociado los efectos del consumo de alcohol en el embarazo con el síndrome de déficit de atención.

Existen otros riesgos que tal vez parezcan más inofensivos pero no lo son.

El refresco de dieta o Soda dietética se recomienda no tomarlo durante el embarazo, ya que este puede contener algunos químicos que se ha demostrado que desarrollan malformaciones a el bebe, en este caso en particular un endulzante que se usa para endulzar este tipo de bebidas es la “Sacarina” este endulzante se comprobó gracias aratas de laboratorio que al tomarlo en exceso durante el embarazo producía malformaciones a las criaturas, otros endulzantes como El aspartamo se dice que si se toma con moderación no es riesgoso un máximo 12 onzas al día [340 gramos], también La sucralosa ”Splenda” es un sustituto de azúcar que es usado asta por diabéticos pero por el mismo motivo de ser un producto muy reciente aun no hay estudios suficientes que puedan decidir si es un producto de riesgo o no lo es, Aparte de él endulzante estas bebidas cuentan con Cafeína la cual por seguridad se debe consumir de manera moderada a no más de 12 onzas diarias.

La cafeína en las bebidas y el chocolate*

Alimentos Contenido de
Cafeína (mg)
Típico
CAFÉ (6 oz)*
Preparado
Instantáneo (1 cdta.)
Descafeinado
Espresso (1 oz)
103
57
2
30 – 50 (rango)
TÉ (8 oz)
Marca de EE.UU.
Marca importada
Instantáneo
Té helado (12 oz)
64
96
48
70
Algunos refrescos (12 oz) 27 – 55 (rango)
Bebida de cacao (8 oz) 5 – 8
Chocolate en polvo (1 cdta.) 5 – 8
Chocolate semi amargo (1 oz) 20
Helado de chocolate (1/2 taza) 2
Sirope de chocolate (1 oz) 4

Fuente: Bowes & Church’s Food values of Portions Commonly Used, 2005; Los EE.UU. Dirección de Alimentos y Drogas de los EE.UU. y Asociación Nacional de Refresco.


Moderar el consumo de mariscos por el grado de mercurio que este pudiera contener, el mercurio es un metal que se encuentra en todas partes de manera natural pero este a su vez es venenoso en ciertas cantidades, el mercurio puede producir graves daños a fetos y niños, si se consume grandes cantidades de mercurio durante el embarazo este puede ocasionar daños en el sistema nervioso entre otros daños grabes e incluso la muerte, los pescados y mariscos que se encuentras en ríos, lagos y océanos, la mayor parte contienen cantidades mínimas de mercurio, aun que aun así se recomienda el consumo de mariscos gracias a su eficiencia nutricional, las mujeres pueden consumir pescados y mariscos pero en cantidades reguladas así se evitan riesgos y se alimenta sanamente.
Puede comer hasta 12 onzas de mariscos o pescados por semana. En las 12 onzas puede incluir:

  • Camarones, salmón, bacalao, bagre y atún “light” enlatado
  • Atún albacora (blanco) – No coma más de 6 onzas de este tipo de atún en una semana.

*Recuerde siempre consultar con su médico una dieta adecuada que pueda consumir con seguridad.

Medicamentos que se consideran peligrosos durante el Embarazo:

  • Aspirina en cualquiera de sus presentaciones
  • Antidepresivos y estabilizadores con Litio
  • Anticoagulantes de consumo oral
  • Varias medicinas orales contra la diabetes
  • Fármacos que se utilizan para el tratamiento contra el acné
  • Talidomida (Nauseas)
  • Algunas medicinas para la hipertensión
  • Tratamientos farmacológicos para dejar de fumar, cualquiera sea su aplicación
  • Antineoplásicos en el primer trimestre de gestación (tratamiento contra el cáncer)
  • Tetraciclinas (una familia de antibióticos)
  • Ácido Salicílico
  • Cloramfenicol (antibiótico)
  • Aminoglucósidos (antibióticos)
  • Isotrentinoina (acné y ovario poliquístico)
  • Tretinon (medicamento dermatológico basado en Vitamina A)
  • Sulfamidas en el tercer trimestre (Antibiótico)

*Entre estos riesgos pueden existir aun más los cuales siempre se evitan visitando a su médico y consultándosele cada que se tiene dudas.

estas son algunas fuentes:
nacersano.org demamas.com
[smartads]

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Acerca de Carlos

Periodista multitemático, apasionado por la actualidad en todos sus ámbitos. Admirador de todas las aristas que alcanza el lujo en la sociedad
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2 comentarios

  1. Rosa María dice:

    ¡¡Hola!!
    Soy Rosa María y soy nutrióloga. Quisiera aprovechar este tema para comentarles sobre la innocuidad de los edulcorantes no calóricos más utilizados por la industria alimentaria que de acuerdo a la postura de la American Dietetic Association (ADA por sus siglas en inglés – http://www.eatright.com ) pueden ser consumidos sin ningún problema por todas las personas, aún las mujeres embarazadas y los niños. Estos edulcorantes son:
    • Ciclamato
    • Aspartame
    • Acesulfame K
    Otro punto que es importante considerar a la hora de hablar sobre la inocuidad de cualquier sustancia en la IDA (Ingesta Diaria Admisible) que según la FAO / OMS se define como “Estimación de la cantidad de una sustancia presente en un alimento y/o en el agua potable, expresada en función del peso corporal, que puede ser ingerida diariamente durante toda la vida sin que se aprecie un riesgo sobre la salud del consumidor y teniendo en cuenta el nivel de conocimiento en el momento de la evaluación. Generalmente, se expresa en miligramos de sustancia por kilogramo de peso corporal.”
    Edulcorante IDA (Ingesta Diaria Admisible)
    • Acesulfame-K 15 mg/kg de peso corporal
    • Aspartame 50 mg/kg de peso corporal
    • Ciclamato Monosódico 11 mg/kg de peso corporal según JECFA (Comité Conjunto de Expertos en Aditivos
    Alimentarios de la FAO/OMS) y 7 mg/kg de peso corporal según SCF (Comité Científico para Alimentación)

    Como pueden observar estos edulcorantes no hacen ningún daño a la salud y mucho menos matan… Si quieren saber más sobre los endulzantes no calóricos, les sugiero consultar las siguientes ligas:
    • International Food Information Council – http://ific.org/
    • International Sweeteners Association – http://www.isabru.org/

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